Ar trebui să ai simptome de sarcină mult mai blânde în săptămâna 14, dar dacă te uiți mai atent, vei vedea că se întâmplă multe. Când ești în săptămâna 14 de sarcină, ce să te aștepți?

• Simptomele de sarcină în săptămâna 14 includ frecvente vizite la toaletă și o burtică nouă-nouță.
• Toată lumea vrea să discute despre vestea ta entuziasmantă.
• Un pic mai multă energie pentru a face exerciții ușoare.

Ești cu siguranță în al doilea trimestru acum, deci simptomele precum greața ar trebui să fie doar o amintire (deși unele viitoare mame se pot simți grețoase în următoarele luni - scuze!). Va trebui să mergi la toaletă mai des în această săptămână, deoarece fluxul de sânge către rinichii tăi crește, iar vezica ta preia mai multă muncă decât este obișnuită. S-ar putea să simți câteva dureri ușoare în partea inferioară a burticii pe măsură ce ligamentele care susțin uterul se întind și se deplasează. Acestea pot fi dureroase, dar nu este nimic de îngrijorat decât dacă ai și febră sau sângerări (în acest caz, sună moașa sau doctorul).

Menținerea formei în timpul sarcinii este benefică pentru sănătatea ta și a bebelușului, iar exerciții ușoare precum înotul și mersul pe jos sunt cele mai bune.

Dacă încă nu te-ai înscris la o clasă de yoga prenatală, acum este un moment potrivit pentru asta. Probabil că ai spus deja tuturor vestea ta fericită, așa că în această săptămână vei primi probabil multe întrebări, sfaturi și sugestii din partea prietenilor și membrilor familiei entuziasmați. Primește totul cu o doză de înțelepciune, deoarece sfaturile și poveștile lor se bazează pe propriile lor experiențe și s-ar putea să fie diferite pentru tine.

Ascultă ce au de spus și ia decizii consultându-te cu medicul tău, deoarece fiecare persoană este unică.